Når man skal finne glede

Glede har ikke så mye med materiale ting å gjøre. Da jeg søkte på glede, fant jeg ut at gode relasjoner og personlig utvikling gav mest glede på sikt. Så hvis man skal kunne få mest og best glede, bør man snakke med mennesker. Ny og gamle venner. Da kan man le og snakke om løst og fast. Og da kanskje glemme sine egne tankemønster og bekymringer.

Er man psykisk syk, kan det å ha small talk, være vanskelig. Man kan ha mye indre samtaler, og da vil man kunne også få tanke kjør. Det er viktig å kunne lette på trykket. Vi som sliter med ting, trenger å ha noen å snakke med. En god terapeut eller samtalepartner. Jeg anbefaler ikke å la all kommunikasjon, skje innad i familien. Det kan bli en belastning på de, og de kan ikke heller løse alle dine problemer. Oppsøke profesjonell hjelp, om du bærer på noe, eller har noen på hjertet. Spør fastlegen din, eller helsesøster om du kan ta en prat. De kan henvise deg til den aktuelle kontakten. Mental helse har også en hjelpetelefon om du bærer på tunge tanker, eller vil snakke om noe.

Mental helse hjelpetelefon: 116 123

Side med ord kan også være til:  https://www.sidetmedord.no/ 

Ha en fin dag!

Frode Frantzvåg